今日は椅子やボール、マットを使い、しなやかに動けるお体作り、風邪予防のお話も含めてご指導させていただきました。 生徒さまから、レッスンを始めてから転びにくくなった、体調が良くなった、レッスン中に頑固な便秘も解消されたなど、嬉しいご感想をいただきました。 皆様の笑顔にいつも励まされる私です(^-^)v 皆様に感謝ですね！ 本当にありがとうございます。
講師名：美軸ライン協会インストラクター・美スローエイジング協会代表・トータルアンチエイジングコーディネーター 白澤いくみ 内 容：寝たきり、ボケにならないためには普段の生活習慣が大切です。好きな旅行や趣味を楽しむためにも、美軸（体幹）を鍛え芯のあるしなやかな体を作りましょう。「食事」「運動」「心」「睡眠」「美」から健康になることをアドバイスしているトータルアンチエイジングコーディネーターが美軸運動を教えながら食事などの健康のアドバイスも行っていく講座です。 美と健康は1日にして成らず、皆様の美しく健康になるお手伝いをしていきます。
開講中：見学、途中受講できます。